Zamislite nešto slatko, a da je pritom i zdravo. Jos k tome jednostavno za pripremu. 🙂
Mene takvi recepti privuku brzinom munje. Tako me je privukao i ovaj zdravi kolač od limuna – istovremeno sladak i kiseo. Pravo osvježenje za nadolazeće tople dane.
Ne sadrži ni šećer niti masnoće, pa je idealan za one koje paze na liniju.
A ne zaboravimo da je limun prepun i vitamina C.
Sastojci:
Za biskvit:
- pola šalice agavinog sirupa
- pola šalice otopljenog kokosovog ulja
- prstohvat soli
- šalica pirovog brašna
- pola šalice samljevenih badema
Za kremu:
- 4 cijela jaja
- 1 žumanjak
- 1/3 šalice agavinog sirupa
- kora 1 limuna
- 3 žlice tapioke
- sok 2 1/2 velika limuna
Postupak:
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Namastite kalup kokosovim uljem i stavite sa strane (ja sam koristila manji kalup dimenzija 23cm x 10cm).
Za biskvit pomiješajte kokosovo ulje, sol, agavin sirup te mikserom umutite dok ne dobijete kremastu teksturu. Postupno dodajte pirovo brašno i mljevene bademe. Sve dobro izmiješajte te prstima utisnite u kalup. Savjetujem vam da u kalup prvo stavite papir za pečenje, kako biste kolač kasnije lakše izvadili van.
Pecite biskvit 10-15min, dok ne postane zlatno-smeđ. U ovom dijelu pečenja sam koristila i ventilator. Kad je biskvit pečen i prije nego što ćete staviti kremu, ostavite da se skroz ohladi (20-30min). Smanjite temperaturu pećnice na 160 stupnjeva i isključite ventilaciju.
Za kremu pomiješajte jaja, agavin sirup i limunovu koricu. Dodajte tapioku i dobro je umiješajte da ne ostanu grudice. Dolijte limunov sok, izmješajte i prelijte po ohlađenom biskvitu. Pecite biskvit dok se ne stvori korica, otprilike 24-26 min.
Kada je gotovo, izvadite kolač iz pećnice i pustite da se hladi min. 6 sati. Najbolje je da ga ostavite u frižideru preko noći.
Umjesto agavinog sirupa možete koristit med te slobodno možete povećati njegovu količinu. Koristeći moje mjere, dobit ćete blago slatkasti biskvit i umjereno kiselkastu kremu. Za mene idealan spoj, jer mi je u planu bilo zadovoljiti poriv za slatkim, a pritom ostati na “zdravom”.
2 comments
Nazalost, agavin sirup je gori za jetru od obicnog stolnog secera zbog visokog udjela fruktoze.
Postovani Perice, zahvaljujemo na odgovoru!
Buduci da je Gladusa portal orijentiran na promoviranje zdravijih izbora u svakodnevnoj prehrani, uvijek smo voljni razmotriti informacije koje bi ukazivale na nove momente oko pojedinih namirnica i tehnika.
Mozete li nam poslati kakav link na referencu koja ovo potvrdjuje?
Hvala!